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Receitas

Receitas saudáveis e práticas com ingredientes simples. Prontas em 30 minutos ou menos; com menos de 10 ingredientes; feitas com no máximo 2 panelas! Plant-based, nutritivas, deliciosas!
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4mo
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Claudia Schatz
three cookies stacked on top of each other in front of the words, brode batata doce sem gluten
Broa de Batata Doce - Apenas 4 Ingredientes | Sem Glúten
Uma ótima opção de lanche ou café da manhã feita com a incrível batata doce. Uma broa levemente adocicada, integral e muito saborosa. E além de tudo, precisamos de apenas 4 ingredientes básicos e acessíveis, que possivelmente você já tem na sua cozinha! A receita completa para nossa broa de batata doce você encontra aqui abaixo! broa-de-batata-doce
there is a dessert in a glass on the table with words above it that read pudin de chia para o cafe da nanha
Pudim de Chia para o Café da Manhã
Comece suas manhãs com energia e nutrição com nosso delicioso Pudim de Chia para o café da manhã. Esta receita é perfeita para os que desejam uma opção saudável e prática de café da manhã para a semana agitada que se aproxima. Com a textura suave da chia e o sabor irresistível, tu não só economizará tempo, mas também garantirá um café da manhã nutritivo e delicioso todos os dias. Descubra como preparar esta maravilhosa refeição em minutos.
a bowl filled with blackberries and raspberries on top of a table
Geleia Caseira de Amora com Apenas 2 Ingredientes
Prepare-se para uma aventura culinária cheia de sabor e simplicidade! Nesta receita, vamos explorar como fazer uma deliciosa Geleia Caseira de Amoras usando apenas dois ingredientes, seja com amoras frescas colhidas do jardim ou amoras congeladas disponíveis o ano todo. Se tu é um amante de geleias caseiras ou está procurando uma maneira fácil de preservar o sabor das amoras, esta é a receita perfeita para ti.
a plate with some food on it and a fork next to it that says ravioli com rechejo de morranga
Ravioli Caseiro - com descarte de Sourdough (Fermento Natural)
Ravioli é uma massa com recheio, e nesta receita de ravioli caseiro nosso recheio é purê de abóbora com especiarias, como noz moscada e pimenta preta. Um almoço delicioso para preparar em uma manhã de domingo em família! Essa é uma ótima receita para usar o descarte da alimentação do seu fermento natural (Sourdough). Além de ficar uma massa mais saudável e super deliciosa! Para o preparo da massa usamos apenas 3 ingredientes: farinha, o descarte do fermento e um pouco de água. E para o recheio precisamos de apenas 3-4 ingredientes básicos: purê de moranga, noz moscada, sal e pimenta do reino. Simples, mas uma refeição deliciosa! Confira a receita completa e o passo a passo no link! Um feliz almoço!
a glass jar filled with food sitting on top of a table next to a bowl
Molho para Saladas e Poke com Shoyu
Este tempero caseiro combina molho de soja fermentado, alho e gengibre, além de outros simples ingredientes. Uma ótima opção para saladas e para uma tigela de Poke. Poke é um prato criado no Havaí. Normalmente servido em uma tigela funda ou bowl, o poke pode ser feito com arroz cozido, folhas verdes, diversos vegetais e legumes cortados, um tipo de proteína vegetal, como tofu, grão de bico, etc. INGREDIENTES 1/4 xícara de molho de soja 1/4 colher chá de azeite de oliva 1 colher chá de vinagre de arroz 1/2 colher chá de alho picado 1/4 colher chá de gengibre picado 1 colher chá de suco de limão Água O modo de preparo completo, como usar e quanto tempo ele dura você encontra no post completo, através deste link!
hummus con tomate seco in a bowl on a wooden table with fruit
Pasta de Grão de Bico (Hummus) com Tomate Seco
Esta cremosa pasta de grão de bico (hummus) elevada a um novo nível com os tomates secos hidratados em azeite de oliva. Uma combinação do Mediterrâneo para dar ainda mais sabor a diversos pratos! INGREDIENTES Grão de bico cozido Tomate seco hidratado em azeite de oliva (aprox. 8 unidades) Azeite de oliva usado nos tomates secos Suco de limão Alho Confira a receita completa no link aqui abaixo!
a white bowl filled with cooked vegetables on top of a table
Chips de Casca de Abóbora
Se você busca por o que fazer com a casca de abóbora ou moranga, aqui está uma opção incrível! Um delicioso salgadinho feito na air fryer ou forno. Zero desperdício e máximo sabor neste chips de casca de abóbora!
two pieces of food on a plate with the words pao de milho in spanish
Pão de Milho Salgado - com tomate e pimentão
Um pão de milho especial e recheado com legumes (e muitos nutrientes!). Com milho, tomate e pimentão, este é um ótimo acompanhamento para sopas, saladas e aperitivos. INGREDIENTES 1 tomate pequeno, sem o miolo e sem sementes, cortado em cubinhos 1 pimentão verde pequeno, sem sementes e cortados em cubinhos 1 lata de milho verde (cerca de 200 gramas) 100g de farinha de trigo 100g de farinha de milho 1 colher sopa de fermento 1 colher sopa de farinha de linhaça 200 ml de leite vegetal sem açúcar 2 colheres sopa de azeite de oliva 1 colher sopa de sementes de gergelim (opcional) Sal Confira a receita completa no nosso site!
a pan filled with food on top of a wooden table
Bolo de Abóbora com Gengibre
Uma receita de bolo de abóbora com gengibre, fofinho e suculento, perfeito para degustar com uma xícara de café. Esta é uma receita para usarmos o descarte do fermento natural Sourdough! Com 10 ingredientes e feito com o purê da abóbora, esse bolo é nutritivo, delicioso e ótimo para o café da manhã ou lanche da tarde. Confira a receita completa no nosso site!
the food is prepared and ready to be eaten on the grill, with text that reads ratatoulie prato francess de legumes assados
Receita Francesa de Ratatouille Clássico
Ratatouille é um prato francês de legumes cozidos originário de Nice e às vezes chamado de ratatouille niçoise. Os ingredientes comuns incluem tomate, alho, cebola, abobrinha e berinjela. Este é o nosso Ratatouille Clássico - com um nome requintado, porém fácil de fazer e delicioso para comer!
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Receita de Gremolata - Tempero Italiano
Gremolata é um charmoso e notável tempero italiano que combina raspas de limão, salsa e alho. Perfeito para elevar o sabor de qualquer prato - de saladas a massas e legumes assados! Coloque a gremolata em: Saladas de folhas verdes com legumes; Legumes assados; Legumes cozidos; Sanduíches e wraps. A regra de ouro é: polvilhe a gremolata para finalizar pratos e o sabor final ficará surpreendente! RECEITA COMPLETA e passo a passo simples estão aqui no link!
a loaf of bread sitting on top of a wooden cutting board next to a knife
Pão Integral com Sementes - Multigrãos
Nada como um belo pão caseiro! Esta receita é integral e contém sementes que elevam ainda mais seu poder nutricional! Que tal um pãozinho caseiro para o seu café da manhã? INGREDIENTES Farinha de trigo integral Farinha de trigo Fermento seco para pão Açúcar mascavo Sal Água morna Sementes da sua escolha (usamos semente de girassol, aveia laminada e semente de linhaça) Todas as medidas, o passo a passo completo e outras receitas simples e saudáveis tu encontra no aqui no link!
a table topped with plates and cups filled with tea next to lemons, cinnamon sticks and
Chá de Gengibre e Limão para Digestão
Gostamos deste chá de gengibre e limão como uma bebida após o jantar. O gengibre ajuda na digestão, e o limão contém apenas o suficiente para satisfazer qualquer desejo por sobremesa. Sinta-se à vontade para beber generosamente, sempre que achar que lhe convém. Serve 2 pessoas - 1 pequeno pedaço de gengibre, cortado em quatro pedaços de 1 cm - Suco de 1 limão grande - Mel a gosto Em uma panela média, ferva 4 xícaras de água e o gengibre por 10 a 15 minutos, ou mais, dependendo de quão forte você gosta do seu chá. Retire do fogo e misture o suco de limão. Coe, removendo o gengibre, e divida o chá entre 2 canecas grandes. Misture o mel e sirva. Para servir frio: despeje a mistura de gengibre e água sobre copos com gelo, e adicione o suco de limão e o mel, conforme desejado.
there are several different types of breads in the box and one is sliced up
Pão Recheado com Chocolate - Nutella Caseira
Que tal começar o dia com um pão caseiro e ainda mais recheado com chocolate? E para ficar ainda melhor, e se o chocolate for uma Nutella feita em casa com ingredientes saudáveis e muito saborosos? Então vamos para a receita que vai transformar o seu café da manhã! Confira os ingredientes e o passo a passo completo no link abaixo!
a close up of food in a box on a table with plates and utensils
Pão Recheado com Chocolate - Nutella Caseira
Que tal começar o dia com um pão caseiro e ainda mais recheado com chocolate? E para ficar ainda melhor, e se o chocolate for uma Nutella feita em casa com ingredientes saudáveis e muito saborosos? Então vamos para a receita que vai transformar o seu café da manhã! Confira os ingredientes e o passo a passo completo no link abaixo!