Ex-BBB Mayra Cardi em seu casamento surpresa com Egil Greto na Chapada Guimarães (MT).

Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

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Regime Mayra Cardi - Fase 1 Detox

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

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Desde que entrou no mundo fitness, Mayra Cardi mudou o corpo e tem exibido curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram, e uma delas é pra lá de prática, a

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

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Para quem anda sem tempo de ir à academia, alguns treinos simples em casa são aliados poderosos para manter a forma – e perder mais alguns quilos. A melhor notícia é que é possível conquistar bom resultados mesmo com treinos bem curtos. É o que mostram a ex-BBB Mayra Cardi e seu personal trainer, Rogério Stha

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Desde que entrou no mundo fitness, Mayra Cardi mudou o corpo e tem exibido curvas sequinhas e super definidas. A ex-BBB, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram, e uma delas é pra lá de prática, a

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No forno e na mesa! Aprenda a fazer a sobremesa bolo de maçã e sorvete de banana (Foto: Divulgação)

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