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18h
Minhas alunas emagrecem entre 4 e 7kg de gordura com os treinos do SECA30 e já ajudei mais de 5.000 mulheres a secarem depois dos 30-40 anos! Para ter acesso ao protocolo completo pra te ajudar emagrecer e secar a barriga com exercícios adaptados de alta capacidade metabólica: Comente aqui abaixo: EU QUERO que eu vou te explicar como funciona 🔥
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TREINO EM CASA, TREINO DE GLUTEO NA CADEIRA salva e compartilhe esse pin
Treino glúteo em casa com uma cadeira! 🍑 ☑️ Já salv@ aí esse treino miga e vamos dar aquele “ UP “ nos seus glúteos mesmo em casa; utilizando o peso corporal e uma cadeira, então partiu TREINÃO? 👊🏼 ☑️ Todos os exercícios podem ser realizados entre 3/4 séries de 15 a 20 repetições. E a isometria de 30 segundos a 1 minuto. ☑️ Fazer de forma concentrada aumenta a intensidade e a ação muscular. Via @francineoliveira.personal
48K views · 1.1K reactions | A técnica que transformou minha pele: cheia de linhas finas manchas e sem viço para uma pele mais uniforme | Selminha Lehmann
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Rotina de Exercícios Espero que você goste dessas dicas incrível. Tem mais uma coisa que queria fala, espero que siga nossa pagina para você fica por dentro das melhores dicas relacionada a emagrecimento e bem estar. Seja a primeira a receber as nossa melhores dicas que vai melhora seu dia e sua vida! Quero poder ajudar você nesse jornada que é difícil e as vezes cansativa mas vou estar do seu lado ajudando com as melhores dicas e mais. Beijos, e não deixe de seguir ❤❤ #academia #muscu...
Women�s Fitness Exercises | Inspiring Workout Routines
Discover fitness inspiration with these challenging workouts for women. Whether you're working out at home or hitting the gym, find exercises that keep you motivated and on track. Achieve your fitness goals with these expertly crafted routines. #WomenFitness #WorkoutInspiration #FitnessMotivation
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"Powerful Belly- Slimming Workout: One Move to Trim Your Waist Fast!"
Nagano Tonic: It’s a delicious morning tonic that jump- starts a slow metabolism, boosts energy and makes losing weight a breeze. Link in Bio. "One move to a slimmer waist!" 💪🔥 Try this powerful belly-slimming workout that targets your core and trims your waist fast! Perfect for busy days, this simple yet effective move helps you tone up and feel great. Follow for more quick fitness tips and workouts! "belly fat burning," "core-strengthening workout," and "slim waist exercise"
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Prepare to rock that crop top with our ultimate guide to losing stubborn belly fat and sculpting your waistline! Embrace confidence and say goodbye to muffin tops with our expert tips and strategies. credi to>@nextlvlbody#FitnessGoals #HealthyLifestyle #WorkoutMotivation
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