nous ne sommes pas réductibles à une émotion ! Quand une émotion arrive, observez-la qui se déploie en vous, observez la sensation qu’elle produit dans votre corps : vous vous sentez peut-être contracté, ou rougir, ou manquer d’air. L’émotion se manifeste et vous la regarder être, puis perdre en intensité et disparaître, si vous ne lui avez pas laissé toute la place. Réaliser le caractère transitoire de ses émotions signifie de s’en détacher, au moins un peu – nous ne sommes pas réductibles…
