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Treino de ontem! #muaythai

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Exercícios para pernas

10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

Reafirma tu trasero con la pelota de pilates. Fitness en Femenino.

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Tá aí uma pergunta que muita gente me faz: Cris você faz agachamento? Mas não machuca? A resposta é NÃO, se feito da forma correta. Na verdade, qualquer exercício…

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Treino C tronco

Treino de musculação com halteres para mulheres

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Olá , gata  garota!   Eu tenho um desafio para vocês ! A prancha é um dos melhores exercícios para abdomên que ajudam  demais a “chapar  a barriga “.Então , eu me desafieei afazer …

Desafio fitness

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