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101. Hatha Yoga - Emociones | Ciudad Yoga · Clases y Videos de Yoga

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108. Hatha Yoga - Aliviar Espalda | El día de hoy vamos a realizar una clase de Hatha Yoga enfocada en la espalda, que nos va a ayudar a liberar tensión y trabajar para aliviar el dolor de hombros y cuello. Namaste

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42. Hatha Yoga | Esta clase se diseñó para aliviar dolores leves de espalda. Las posturas que se realizan buscan 2 objetivos principalmente: Flexibilizar los músculos de la espalda para relajarla y reducir el estrés en esa sección y fortalecer los músculos del abdomen para soportar mejor el peso que recae en la espalda. Namaste

42. Hatha Yoga | Esta clase se diseñó para aliviar dolores leves de espalda. Las posturas que se realizan buscan 2 objetivos principalmente: Flexibilizar los músculos de la espalda para relajarla y reducir el estrés en esa sección y fortalecer los músculos del abdomen para soportar mejor el peso que recae en la espalda. Namaste

94. Hatha Yoga - Posturas sentados | Ciudad Yoga · Clases y Videos de Yoga

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71. Hatha Yoga – Columna Vertebral | Práctica mucho más suave enfocándonos en la columna para ayudarnos a crear espacio entre los discos y permitirnos sentir que las torsiones y posturas sean mucho más fáciles. Para esta sesión vamos a necesitar de la ayuda de los bloques y la cinta. Namaste.

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102. Hatha Yoga - Abrir Cadera | Esta práctica de Hatha Yoga está enfocada para trabajar con la apertura de cadera. Muy importante hacer conciencia sobre la respiración. Iniciamos con 3 saludos al sol, los cuales nos ayudan a fortalecer el sistema respiratorio, circulatorio y para activar toda nuestra energía y así fortalecer el sistema inmunológico. Namaste.

102. Hatha Yoga - Abrir Cadera | Esta práctica de Hatha Yoga está enfocada para trabajar con la apertura de cadera. Muy importante hacer conciencia sobre la respiración. Iniciamos con 3 saludos al sol, los cuales nos ayudan a fortalecer el sistema respiratorio, circulatorio y para activar toda nuestra energía y así fortalecer el sistema inmunológico. Namaste.

107. Hatha Yoga - Energía | Esta práctica de yoga es ideal para comenzar el día con energía ya que nutre y llena todo nuestro cuerpo para estar activos durante todo el día. Namaste

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99. Hatha Yoga - Apertura Cadera | En esta práctica de Hatha Yoga se busca tener la apertura y flexibilidad correcta en la cadera, ésto puede ayudar a tener una vida mucho más placentera, ya que vas a poder caminar hasta el último día de tu vida si es que te mantienes con una práctica constante de yoga. Es muy importante darle a esta parte del cuerpo la atención necesaria. Namaste

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106. Vinyasa Yoga - Flexibilidad | Clase de Vinyasa Yoga para aumentar la flexibilidad y oxigenar los órganos y músculos de nuestro cuerpo. Recuerda trabajar con las bandhas para evitar que la energía salga. Namaste

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59. Hatha Yoga – Fortalecer Cuerpo | Con esta práctica de Hatha Yoga vas a fortalecer todo tu cuerpo, es una rutina muy completa para trabajar con brazos, piernas, espalda, abdomen. Se recomienda practicarla todos los días si te es posible. Namaste

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