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from Litobox

Programme de CrossFit pour débutant

Programme de CrossFit pour débutant | http://www.litobox.com/debuter-en-crossfit

from entrainement-sportif.fr

Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Exercice de la planche : les sept bienfaits incroyables pour votre corps. Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ?

from Litobox

Programme de HICT au poids du corps #201

WOD de CrossFit avec 250 squats, 200 mountain climbers, 150 pompes et 100 tractions. Bon courage et bonne semaine ! #crossfit

23 exercices de musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm
from entrainement-sportif.fr

Le fit ball, ballon de gym pour la musculation et l'équilibre

23 exercices de musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm