Pinterest • The world’s catalogue of ideas

Explore Skin Bustle, 12 Foods and more!

ZIELONA HERBATA - Poza wodą, to jeden z najzdrowszych napoi. - Zawiera katechiny czyli antyutleniacze, które zwalczają wolne rodniki odpowiadające za proces starzenia się organizmu i powstawanie wielu chorób. Przeciwdziałają odkładaniu się komórek tłuszczowych, likwidują obrzęki i regulują ilość zatrzymanej wody w organizmie. Istotna uwaga dla wszystkich pań: zielona herbata zapobiega tworzeniu się cellulitu

RYBY MORSKIE będące bogatym źródłem kwas. omega-3 spowal. procesy starzenia się organizmu. Jeżeli wprow. je do naszej diety, nie będziemy musieli korzystać z kremów zawier. koenzym Q10. spowalnia wszystkie procesy starzenia się organizmu, dodaje witalności. Chroni skórę przed zanieczyszczeniami, zwiększa zdolności obronne naskórka, pobudza regenerację skóry. Powoduje także zanik drobnych zmarszczek i spłycenie głębszych, wzrost wilgotności i elastyczności skóry oraz rozjaśnianie przebarwień

MARCHEWKA Nie tylko świetnie działa na OCZY, ale także i na SKÓRĘ. - Jest źródłem cennych składników odżywczych przede wszystkim beta-karotenu, czyli prowitaminy witaminy A, która neutralizuje wolne rodniki w organizmie. Razem z orzechami, marchew stanowi świetną przekąskę między posiłkami. Nie musimy się martwić o kalorie. Jedna mała marchewka zawiera ich tylko około 27. regularne spożywanie marchwi przyczynia się do utrzymania naturalnej lekko brzoskwiniowej, promiennej cery.

PEŁNOZIARNISTE Ziarna mielone są w całości wraz z łuską, bielmem i kiełkiem produkty te trawione są dłużej, w wyniku czego poziom uwalnianej do krwi glukozy wzrasta i opada równomiernie. Niezwykle istotną rolę odgrywa też błonnik. - Ten rozpuszczalny chroni przed miażdżycą, natomiast nierozpuszczalny zapobiega chorobom jelit. Poza tym pełnoziarniste produkty, dzięki zawartości fitoestrogenów mają działanie przeciwnowotworowe.

OLIWA Z OLIWEK- zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią żyły i tętnice przed zatorami i miażdżycą jednocześnie normują ciśnienie krwi. Skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Każda z pań doceni także jej DZIAŁANIE NA SKÓRĘ. - Cera staje się bardziej nawilżona, jaśniejsza i pełna blasku

from Healthy and Natural World

Clean your Body’s Drains: 10 Ways to Detoxify your Lymphatic System

from Shape Magazine

7 Things Your Nails Can Tell You