Explore Box, Bank and more!

Você realmente não precisa de uma caixa própria para saltar. Basta achar algo robusto e estável o suficiente para suportar o seu peso. Uma escada ou um banco de parque são duas grandes ideias. Use sua criatividade!

Você realmente não precisa de uma caixa própria para saltar. Basta achar algo robusto e estável o suficiente para suportar o seu peso. Uma escada ou um banco de parque são duas grandes ideias. Use sua criatividade!

Box, For

Medo de cair e quebrar o quadril quando envelhecer? Então comece a saltar hoje. Saltar na caixa melhora o equilíbrio e ajuda na proteção de lesões na velhice, além de manter os ossos fortes e saudáveis para a vida.

Medo de cair e quebrar o quadril quando envelhecer? Então comece a saltar hoje. Saltar na caixa melhora o equilíbrio e ajuda na proteção de lesões na velhice, além de manter os ossos fortes e saudáveis para a vida.

O box jump irá melhorar o seu salto vertical, velocidade e resistência, bem como aumentar a sua coordenação para te ajudar a se destacar em qualquer novo esporte que você queira praticar. O aumento da coordenação também é importante para, quando você estiver cansado, evitar as famosas quedas da caixa que causam doloridos machucados na canela. Quem nunca?

O box jump irá melhorar o seu salto vertical, velocidade e resistência, bem como aumentar a sua coordenação para te ajudar a se destacar em qualquer novo esporte que você queira praticar. O aumento da coordenação também é importante para, quando você estiver cansado, evitar as famosas quedas da caixa que causam doloridos machucados na canela. Quem nunca?

Subir e descer obstáculos são movimentos que nosso corpo está projetado para fazer e, para saltar, ele ativa cada músculo das pernas, aumentando a força e o tônus muscular. Ele vai deixar suas pernas torneadas e inicialmente te deixar bem dolorido, mas não se preocupe, suas pernas vão rapidamente ganhar força e resistência.

Subir e descer obstáculos são movimentos que nosso corpo está projetado para fazer e, para saltar, ele ativa cada músculo das pernas, aumentando a força e o tônus muscular. Ele vai deixar suas pernas torneadas e inicialmente te deixar bem dolorido, mas não se preocupe, suas pernas vão rapidamente ganhar força e resistência.

Como é um exercício de alta intensidade ele estimula as mudanças nas mitocôndrias (onde o combustível é convertido em energia) e queima de 800 a 1.000 calorias por hora, bem mais que uma caminhada que varia de 200 a 300 calorias por hora. É um ótimo estímulo para quem quer emagrecer!

Como é um exercício de alta intensidade ele estimula as mudanças nas mitocôndrias (onde o combustível é convertido em energia) e queima de 800 a 1.000 calorias por hora, bem mais que uma caminhada que varia de 200 a 300 calorias por hora. É um ótimo estímulo para quem quer emagrecer!

Pinterest
Search