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from Colafit Colombia

“¿Queman más calorías los cerebros con coeficiente intelectual más alto?”

En términos generales, sí. Las áreas del cerebro que son más activas reciben un flujo sanguíneo mayor y consumen más glucosa. Este incremento de flujo sanguíneo es lo que permite que los aparatos d...

from Colafit Colombia

“Brincar la cuerda es un ejercicio muy completo”

Algo que pareciera un juego de niños es todo un entrenamiento en sí mismo, preferido por boxeadores y el gran Bruce Lee, estas son algunos de los beneficios de brincar la cuerda al menos 10 minutos al día.

from Colafit Colombia

“Cinco perfiles fitness para seguir en Instagram”

Las redes sociales son poco a poco se han convertido en un habitual en nuestras vidas. Cada vez son más cosas las que compartimos, experiencias, recetas, viajes… El deporte no iba a ser menos, y por ello en este post queremos destacar una selección de los que son para nosotros algunos de los mejores y más completos perfiles de Instagram sobre deporte y vida sana.

from Colafit Colombia

“Toma cerveza sin remordimientos”

Son diversos los estudios que respaldan la creciente evidencia de los beneficios que tiene el consumo moderado de cerveza como parte de un estilo de vida saludable. De acuerdo a The American Journa...

from Colafit Colombia

“Dietas milagro y rendimiento deportivo: ¿son compatibles?”

Muchas personas que practican deporte deciden perder peso porque se lo exige la disciplina deportiva (gimnasia, judo, boxeo…), porque quieren sentirse mejor, estar más ágil, por motivos de salud… y para lograr ese objetivo existen diferentes formas o métodos.

from Colafit Colombia

“10 consejos para el “antes” de la carrera”

Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que que un error en esos instantes no nos deja margen de rectificación. Lo p...