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Voici une recette de petit déjeuner fitness sans gluten, à base de glucides à index glycémique modéré/bas et riches en protéines de bonnes qualités.   Les Ingrédients du petit déjeuner fitness 40g de flocon de sarrasin 30g de whey protéine isolate vanille 150g de yaourt soja nature Une poignée de fruits rouges (surgelés ou non) Une poignée de mélange d’oléagineux (cocktail étudiant en magasin bio)     Préparation La veille sortez vos fruits rouges du congélateur si vous n& Spartan Life, Power Lifting, Sans Gluten, Acai Bowl, Crossfit, Bodybuilding
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Petit déjeuner fitness – Muesli protéiné sans gluten

Voici une recette de petit déjeuner fitness sans gluten, à base de glucides à index glycémique modéré/bas et riches en protéines de bonnes qualités. Les Ingrédients du petit déjeuner fitness 40g de flocon de sarrasin 30g de whey protéine isolate vanille 150g de yaourt soja nature Une poignée de fruits rouges (surgelés ou non) Une poignée de mélange d’oléagineux (cocktail étudiant en magasin bio) Préparation La veille sortez vos fruits rouges du congélateur si vous n&
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