✨Vamos drenar o abdômen, eliminar toda essa retenção e as toxinas? #shorts
As manobras são realizadas de maneira leve e sutil, utilize um creme para deslizar melhor. Faça uma vez ao dia a massagem, pode realizar todos os dias. 1. Abra os gânglios inguinais com 3 bombeamentos; 2. Faça movimentos circulares sentido horário, 5x 3. Deslize de cima para baixo, 10x 4. Deslize das costas sentido a crista ilíaca (osso do quadril) 10X Depois me conta aqui como se sentiu 🤩 • Cc: @mgesteticaa
Your Spine Needs This Movement
Improve thoracic spine mobility with this movement. Upper back stiffness/pain? Try this movement to improve thoracic spine mobility. 2 rounds 45 seconds! #mobility #themobilitymanual #movement #stretch #backpainrelief #move Title: RKVC - Just Us League / Body Workout, Gym Motivation, Training (No Copyright Music) Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=Szk0Ba-bprk Genre Music: Body Workout - Gym - Motivation - Training - Boxe - Creed & Rocky